体の背側を派手に痙るのでどうにかしたい

ここんとこ、背中やあばらや腰やらが痙ってしまう事が頻発。
どのような姿勢が悪いのか独自に調査したところ、どーもでっぱったお腹と椅子の端っこに尻を引っかけるように座っているのが悪い模様。
過剰に体の背側を圧迫し血流を止め、なおかつ筋肉の負荷も高い。体重もここ半年で15kg近く増加。増加はほぼお腹の内臓脂肪。

まぁそりゃそーなるよね。と。

とはいえ、長年そんな座り方をしてたのは背もたれを使うとタイピングなどがやりにくいから。理由が無いわけでは無い。
ということで調べていると、前傾姿勢用の背もたれの椅子があるとのこと。
ちっと、このあたり調べて状況を改善したい。
いやもー、あばらとか痙るとしばらく息が出来なくて。腰とかまとめてくるとピクリとも動けない始末。

外傷系の痛みには強いつもりなんだけど、これは無理。

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