呼吸法から再開

最近太り過ぎと実感したので、ちょっと運動をしようと思う。まずは魔術の修行も兼ねて太極拳の呼吸から。
今日早速行ったのだけども、もう苦しいのなんの。これは太ったためなんだろうねぇ。筋肉は衰えてるし、お腹に相当な重量の脂肪がこびりついてるしで、そりゃまぁ気合い入れての呼吸は大変だよね。

馬歩にするのは当分後にして、まずは立った状態で気を感じながら呼吸だけ。それだけでも最近流行りのロングブレスダイエットとほとんど一緒のようなもんだから、きっと痩せるに違いないと思う。

久々に84kg台

しばらく85kg台が続いていたが、ここの所調子が良いせいだろうか?徐々に体重が落ちつつある。84kg台に減少している。このまま徐々に体重が減ると良いのだが。

できれば80kgを下回るようになると、ずいぶん体の動きが事なると思うので、どうにかしたい。

ここの所ちゃんと運動してないので、その辺も改善すると変わるだろう。