朝食前 体重79.55kg 体脂肪率26.6%

お、いつも変わらずの79.8kgから変わったぞ。これが体重計のためなのか、本当に値が変わったのか分かるのは明日以降だな。体脂肪率は微減。だけど除脂肪量も減ってるのはいただけない。トレーニングを増やす必要があるだろうか?それともこれも変動の範囲内かな?

もっと変動のサンプルが欲しいなぁ。しかし、年末年始は普通に食べるだろうしなぁ。どうしたもんだろ。もっと早くダイエット始めたら良かったなぁ。

2014/12/18 体重、体脂肪、除脂肪量

2014/12/18 体重、体脂肪、除脂肪量