馬歩8分

３日前から馬歩を再開した。今度は続くと良いが。

足の裏の体重の中心、ひざ、股関節、腰、肩、腕、首、頭、視線、と調整していくと、結構限界は早い。

馬歩しながら瞑想できるようになるまで頑張りたいな。