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んーーんむ。昨夜食べ過ぎたのだろうか、体重が増している。体重の増減はでこぼこするという話だったが、やはり体重が増すのは嫌なモノだ。だからといってご飯を食べないわけにも行かないし……。

ダイエットしていると、「噛んで食べたい」という欲求が非常に強まる。2食がサプリメントとプロテインドリンクだけのシンプルな補給だからだろう。

体重は微増だけど、体脂肪率が微減。これは良いことだと思う。

一日2食をサプリメントに置き換えてやってるわけだけども、ときどき猛烈に食欲が沸くとき以外は案外平気になってきた。このままうまくやっていって目標体重にいけるようにしたいものである。

順調に82kg台に到達。体脂肪率は昨日より上がってるけど、起き抜けはこんなもんだろうと思う。

体重は余り変わってないが、体脂肪率がくくっとさがった。特に運動はしてないのだが、なんだろうなぁ。まぁ体質が変わりつつあるのかも知れない。

朝方の数字より下がっている。体重が減るペースになってきたのかな？

昼にも運動したのが良かったのだろうか？

体重がまたちょこっとだけ下がってる。もうしばらくは体重低下が止まると思ってたのだが意外だ。

体重は順調に下がってる気配がある。これはいいんだが体脂肪率だなぁ。んーんむ。運動めんどうくさい。

朝と同じというのは実質減少と見て良いだろう。明日の朝が楽しみである。