「体重」カテゴリーアーカイブ

なんというきっかけも無いのだが、今日からダイエットを始める事にした。まずは食事療法と運動から。食事療法は、知り合いがやってるプロテインダイエットを購入して見ようと思う。知り合いに現在照会中。分かり次第購入する予定。運動の方はWiiFitPlusでもやろうかな。全然WiiFitもしてないし、付けて無いからまずは運動して体重の変動を書く事から始めようと思う。

mixiから更新をチェックしてる人にとってはうざい日記が始まる事になるかなｗ　先に謝っておこう。ごめんなさい。

一時期は８６ｋｇ中盤まで行ってたので、多少はマシになった感じ。

お昼の運動を継続してるのと、お酒を控えてるのが良いのかな？

体重の増加傾向が止まらない。お酒は控えめにしてる。どちらかと言えば最近は飲んでないほうなんだけどなぁ。

今朝の体重と体脂肪率。体脂肪率はころころ変わるので、あてになるのかな？大まかな基準にはなるんだろうけど……。

体重が増加傾向にないだけで良しとしておこう。

久々に計ってみたらえらい事になってるなぁ。しかし昔太ってたときと比べると体脂肪率はずいぶん低い。昔これくらいに太ってたときには体脂肪率３６％とかだったりしたからなぁ。それに比べればずいぶんマシだ。

もちろんマシだからといってそのままにしとくわけにも行かない。ズボンとか買い換えるの面倒だしね。なんとか現在のサイズで上手く行くようにしたいもんだ。

全裸になればもうちょい低い値だったかもしれない。まぁそこまでするほどのものでもないのでほっておく。

しかし、ちょーーーっと運動せんといかんなぁ。涼しい気候になってきたので、ちょこっと運動したいところ。