今朝は呼吸法を約１５０回ほど。非常に腹筋が疲れる。お腹をべこべこ動かしながら呼吸するとこんなに疲れるのか、と実感する。逆に言えば、これまでほとんど鍛えて無かった証拠なんだが……。
昨日から、朝にタロットの一枚引きをするようにした。
今日のカードはワンドの７（逆）軽はずみな行為に注意。ぼーっとしないように。
タロットをもっとちゃんと覚えたい、使いこなしたいと考えるようになり実践する事にした。とりあえずは朝のあわただしい時間でも可能な一枚引きで。
どんどんやって経験を積もう。
ちなみに、数日前から日拝もきっちりやってる。
最近太り過ぎと実感したので、ちょっと運動をしようと思う。まずは魔術の修行も兼ねて太極拳の呼吸から。
今日早速行ったのだけども、もう苦しいのなんの。これは太ったためなんだろうねぇ。筋肉は衰えてるし、お腹に相当な重量の脂肪がこびりついてるしで、そりゃまぁ気合い入れての呼吸は大変だよね。
馬歩にするのは当分後にして、まずは立った状態で気を感じながら呼吸だけ。それだけでも最近流行りのロングブレスダイエットとほとんど一緒のようなもんだから、きっと痩せるに違いないと思う。
全裸になればもうちょい低い値だったかもしれない。まぁそこまでするほどのものでもないのでほっておく。
しかし、ちょーーーっと運動せんといかんなぁ。涼しい気候になってきたので、ちょこっと運動したいところ。
体重は相変わらず８４ｋｇ台。増えないのは良いが、ここで安定されても困るなぁ。できれば、せめて８０ｋｇを割るくらいになってくれると良いんだが。
しばらく８５ｋｇ台が続いていたが、ここの所調子が良いせいだろうか？徐々に体重が落ちつつある。８４ｋｇ台に減少している。このまま徐々に体重が減ると良いのだが。
できれば８０ｋｇを下回るようになると、ずいぶん体の動きが事なると思うので、どうにかしたい。
ここの所ちゃんと運動してないので、その辺も改善すると変わるだろう。
