また再びやってみようかと思う。
体重を減らす目安にもなると思うし。
一番太ってた時の体重は８９．４ｋｇ。ここからどこまで落とせるか。うつが出る前の６４ｋｇ台までもっていけるかな？
ダイエットするために、体幹を鍛えることにした。特に体をねじったり股関節を柔軟にすることを重視。ねじる際には、負荷をかけるためにコンクリートブロックを持った状態で行ってみる。
重心移動をしながら体をひねると、かなり腰と尻にくる。息も上がる。
ちゃんと続けば、いい感じで体を鍛えられそうだが？
今年の目標に対してストレッチを開始。四股立ちしたり正拳突きしたり。
体がなまりきってるのでストレッチだけでも相当きつい。
昨日もストレッチしたんだけど、それの影響か尻が筋肉痛だし。ヤバス。
ここしばらく８２ｋｇ台が多かったけど、週末、過眠に任せて一日中寝てたら何となく体重が落ち着いてきた。このまま体重が落ち続けてくれるといいな。
んーーーーー。ここんところプレッシャーの掛かる仕事が多く、沢山ご飯を食べるためだろうか。体重が増えてる。困ったな。
昨日と体重は変わってないけどまぁいいか。一日二日でごろごろ変わるモノでも無し。
二回目の61kg。どうやら今度は大丈夫のようだ。このまま体重が下がりますように。
2回目の８１ｋｇ台。今度は奇跡じゃないことを祈る。
ここしばらく体重を量ってなかったが、変わってないなぁ……。８０ｋｇを下回るようになるのは何時の日か……。
一度は81kg台に行ったんだが、その後は82kg台をキープしたまま変わらず……。困ったもんだな。どうしよう。
