10月頭からヨガを始めた。
地元都城にあるスタジオＲというところ。とりあえずスポーツジムより通いやすく、続いている。ただ、難しいポーズが全然出来ない。
お腹をよじるポーズや肩立ちのポーズ（鋤のポーズ）なんかは全然出来ない。
とりあえず、お腹を引っ込めて腹筋付けないといかんなぁ。と感じている。
月別アーカイブ: 2014年10月
馬歩8分
３日前から馬歩を再開した。今度は続くと良いが。
足の裏の体重の中心、ひざ、股関節、腰、肩、腕、首、頭、視線、と調整していくと、結構限界は早い。
馬歩しながら瞑想できるようになるまで頑張りたいな。