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正月休みでどれくらい体重が増えたかなんだが。結局1.3kgの増量という形に。もっと増えるかと思ったけど、気を使った結果か？思ったより増えなかった。良かった。とりあえず明日からは朝晩がスムージーになるダイエット体勢が復活するので、減って行くに違いない。

正月休みの結果は？

今日は踏み台昇降を１時間したお陰か、体重の増加が止まったのは良かった。今日の夕ご飯はスムージーだし、明日の体重はちょっと減っているかも知れないな。

グラフ見ての通り、非常に厳しい感じである。まぁ体脂肪率がそのままなので、ダイエットを再開したら上手く落ちてくれると思うんだけど。

昨日と比べると、大体600gの増加か。飲み会で飲んで食った割にはましかな。やっぱり酒飲む前にコーヒー３５０ｍｌ、寒天ゼリー２８０ｇ食べたのが効いてたんじゃないかな。

んー。朝と一緒って事は減少傾向だね。ただ今日は飲み会なのよねぇ。さて、明日の朝はどうなる事やら。

体重微減、体脂肪率も一応微減。つっても誤差の範囲内だな。まぁ増えてる方じゃないから良いだろう。

体重微減。

んーーー。朝と体重同じか。ここで落ち着くのかしらねぇ。そして年末宴会シーズンの開始。どう変わるかなぁ。

体重が減ったのは嬉しいが、体脂肪率がちょっと上がってるのが気に入らない。夕方には持ち直してると良いな。

体重落ちたけど、体脂肪率が……。

うむ。随分下がったぞ。昨日夕方は81kgだったが、かろうじて79kg台。体重減ったし、体脂肪率も減った。良い感じだ。

体重も体脂肪率も下がったぞ。

今朝は4時半に起きてトレーニングして、トイレ行ってから6時過ぎに計った。だから起床直後って訳じゃないのね。まさに朝食前。

起床直後にも計ってるんだけど、体脂肪率は、起床直後の方が低いみたいね。どっちで掲載した方が良いのかなぁ。

体重は落ちたけど、体脂肪率が上がった。