順調に82kg台に到達。体脂肪率は昨日より上がってるけど、起き抜けはこんなもんだろうと思う。
月別アーカイブ: 2012年1月
夕方の体重83.25kg 体脂肪率27.0%（ダイエット26日目）
体重は余り変わってないが、体脂肪率がくくっとさがった。特に運動はしてないのだが、なんだろうなぁ。まぁ体質が変わりつつあるのかも知れない。
夕方の体重83.1kg 体脂肪率27.8%
朝方の数字より下がっている。体重が減るペースになってきたのかな？
昼にも運動したのが良かったのだろうか？
今朝の体重83.35kg 体脂肪率28.5%（ダイエット23日目）
体重がまたちょこっとだけ下がってる。もうしばらくは体重低下が止まると思ってたのだが意外だ。
眠い
昨日から眠くて眠くてしょうがなく、昨夜は８時半くらいには就寝し、今朝も６時半に起きたはいいが、ひたすら眠くてしょうが無い。
仕方がないので布団の上で仮眠し、眠気を何とかやり過ごした。
こういう日がたまにあるから油断できない。
今朝の体重83.4kg 体脂肪率29%（ダイエット21日目）
体重は順調に下がってる気配がある。これはいいんだが体脂肪率だなぁ。んーんむ。運動めんどうくさい。
夕方の体重83.6kg 体脂肪率27.9%
朝と同じというのは実質減少と見て良いだろう。明日の朝が楽しみである。
チキンのトマト煮
でも作ってしばらく晩御飯はこれにしよう。キノコをたっぷり入れたらヘルシーで食べがいがあるメニューになる気がする。
んで、ご飯にかけたら美味しそうだし。
今朝の体重83.5kg 体脂肪率28.3%
体重が落ちているのは良いが、体脂肪率が宜しくない。運動を併用しないといかんなぁ。
今朝の体重84.95kg 体脂肪率27.6%
昨日も2食食べたのだが、まぁまぁの体重だな。何より体脂肪率が若干でも下がっているのが非常に宜しい。
蟹水槽のポンプが早速詰まってるようだ。また掃除しなければ。餌をあげすぎなのかな。ちょっと考えなければ。