今朝も昨日の日記を書こうとしたのだけれども、なかなかネタが思いつけないので、逆向き瞑想というのをすることにしてみた。
別に特別なことをするわけではない。遡りたいことをずっと考えていって、考えていって、考えていって、心を鎮める、それだけ。探しているものが見つからないときに、自分がどこを動いてどうだったっけ、みたいなのをどんどんどんどん遡って考えるのと同じようなもんだ。
まあ、今私は実際にそのネタを探そうと思っていろいろやっているので、瞑想というのとは違うのかもしれない。
そうして考えてみると、昨日は残念なことがあったのを思い出した。
外での仕事は午前中で終わったので、昼食を取って帰宅。デグーのゲント君のケージを掃除してあげて、そしてちょっと疲れたなと思って昼寝をした。これがいけなかった。2時間ほどして目が覚めた。タイマーをつけてなかった。起きたら体がすごくだるい。
結局その後、だるさ、きつさで何もしないままに晩御飯も手抜きにしてしまい、そして寝た。完全に無駄にした感。
昼寝というか、仮眠は長く取りすぎるとダメっていう話があるんだけれども、まさにそれをやってしまった感じ。
というわけで、ネタがないなぁと思って逆向き瞑想（？）を試してみたら、昨日のことを思い出したよという話でした。