カージナルテトラ、沢山。

一昨日、カージナルテトラを4尾、昨日10尾追加した。

元から居た3尾(+ネオンテトラ1尾)と足すと18尾。中々見応えのある状態になってきた。

こうなると、外部フィルターの掃除でもせにゃならんかなと思うが、先日水返したばかりなので、ちょっと暇を置いたほうが良いのかも知れない。

久々の水替えと水草のトリミング

昨日の夕方久々に水中モーターの掃除と水草のトリミングを行った。水中モータの掃除をすると、滝の水量が戻った。善きかな。水草の方は結構茂ってしまい、魚のスペースが狭くなった気がしたので、トリミング。陸上の苔やらも適宜とっぱらい。

そして、今朝、早く起きたついでに水替えも行った。あまり古い水のままだとよろしくないなと。そろそろ外部フィルターの掃除もしなきゃなぁ。

後はお魚だ。寿命で随分と少なくなったので、ネオンテトラか何かの小型魚をわさっと入れたい。きれいに見えるようになるはず。今日仕事が終わったら熱帯魚を売ってるホームセンターに行ってみるかねぇ。

水中モータ交換

今朝起きてみると、水槽の陸上部の片方で水が止まってた。

外部フィルターの方は問題ない。しかしもう片方、水中ポンプから水を汲んでる方が止まってる。またインペラーが詰まったかと、引き上げて掃除するが異音がする。

仕方がないので予備の水中モータに交換。エーハイム コンパクトオン 600 60Hz用。

とりあえずちゃんと動いた。安心。

腹筋と腰と尻の運動

最近、腕のしびれがひどく整骨院に掛かっている。

その治療が一段落つき、背骨の矯正から、姿勢を正すための運動とお灸になった。2月17日のことである。そこで、姿勢を正す運動を習った。

姿勢を正すことでしびれの再発を防ぐ。お灸は花粉症対策。

腹筋のコクーンの簡易版、尻というか大臀筋の運動。

初日はこれを1セットやっただけで筋肉痛で大騒ぎだったのだが、だんだん慣れてきた。セットを増やすより負荷を増やそうと言うことでYoutubeでコクーンをググったり、他に出来ることと言うことでヒップリフトを追加している。

このまま姿勢が良くなり、お腹がへっこむと良いのだけども。

リングフィットアドベンチャーはじめました

任天堂Switchのソフト、リングフィットアドベンチャーを購入した。現在品薄なんだけど、たまたまAmazonで定価で売ってたのでポチッとする。それが11/10。11/14に到着。

早速遊んでみる。運動強度を最低レベルにしても汗が出る。でもちょっと物足りないので翌日運動強度を上げてみた。現在の運動強度は9。

今朝も17分プレイしてみた。結構疲れるし、どこそこ筋が張ってる。しかし着実に効いてる気がする。

痩せるかも。

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