馬歩8分

3日前から馬歩を再開した。今度は続くと良いが。

足の裏の体重の中心、ひざ、股関節、腰、肩、腕、首、頭、視線、と調整していくと、結構限界は早い。

馬歩しながら瞑想できるようになるまで頑張りたいな。

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