朝食前 体重80.75kg 体脂肪率25.8% 除脂肪量59.91kg

順調に減って(元に戻って?)来ている。この調子で頑張っていきたい。食事もだけど運動もね。代謝を上げなければ。

後、体脂肪率の目盛りが読みづらかったので、下限を20%にしてみた。将来的には体脂肪率20%も下回るつもりだが、今はまだ遠い目標だからね。

徐々に減る体重

徐々に減る体重

デグー、朝散歩写真5枚

外は寒いけど、部屋の中はぬくぬく。でも、デグー達にはちょっと寒いのかな?ストーブの前でじっと固まります。