月別アーカイブ: 2014年12月

んーーー。朝と体重同じか。ここで落ち着くのかしらねぇ。そして年末宴会シーズンの開始。どう変わるかなぁ。

体重が減ったのは嬉しいが、体脂肪率がちょっと上がってるのが気に入らない。夕方には持ち直してると良いな。

体重落ちたけど、体脂肪率が……。

うむ。随分下がったぞ。昨日夕方は81kgだったが、かろうじて79kg台。体重減ったし、体脂肪率も減った。良い感じだ。

体重も体脂肪率も下がったぞ。

今朝は4時半に起きてトレーニングして、トイレ行ってから6時過ぎに計った。だから起床直後って訳じゃないのね。まさに朝食前。

起床直後にも計ってるんだけど、体脂肪率は、起床直後の方が低いみたいね。どっちで掲載した方が良いのかなぁ。

体重は落ちたけど、体脂肪率が上がった。

体重の変動は予想の範囲内だったが、体脂肪率が下がってるのに驚いた。24%と言う数字はダイエットを始めてから初めて見る数字だ。嬉しいな。後はこの調子で体重が下がってくれればOKだな。

体重、体脂肪率、除脂肪量。

順調に減って（元に戻って？）来ている。この調子で頑張っていきたい。食事もだけど運動もね。代謝を上げなければ。

後、体脂肪率の目盛りが読みづらかったので、下限を20％にしてみた。将来的には体脂肪率20％も下回るつもりだが、今はまだ遠い目標だからね。

徐々に減る体重

昨日の今日だからかも知れないけど中々減らないなぁ。何日で80kg前半に行くのかな。