日別アーカイブ: 2014/12/21

体重微減。まぁこんなもんだろう。しかしびたっと数値が変わらなくなってきたな。年末年始でどう変わるかなぁ。

今日は昼間、散歩に出たり、家の庭の掃除をしたりしたからその分の運動量があったかな。明日はどうなるだろうか。
夜久しぶりに酒を飲む予定があるのだよな。

体重・体脂肪率・除脂肪量

昨日の朝と比べると体重（200g↓）及び、体脂肪率（0.4%↓）微減、除脂肪量（100g↑）は微増。これだけ見ると誤差の範囲という気もするけども。

今朝は腹筋30回、もも上げ30回した。