2014/12/24 – 蒼月

夕食前　体重81.1kg　体脂肪率24.6%　除脂肪量61.14kg

から sougetuOte | 2014/12/24 - 18:04 |2014/12/24 体重

体重の変動は予想の範囲内だったが、体脂肪率が下がってるのに驚いた。24%と言う数字はダイエットを始めてから初めて見る数字だ。嬉しいな。後はこの調子で体重が下がってくれればOKだな。

体重、体脂肪率、除脂肪量。

から sougetuOte | 2014/12/24 - 07:05 |2014/12/24 体重

順調に減って（元に戻って？）来ている。この調子で頑張っていきたい。食事もだけど運動もね。代謝を上げなければ。

後、体脂肪率の目盛りが読みづらかったので、下限を20％にしてみた。将来的には体脂肪率20％も下回るつもりだが、今はまだ遠い目標だからね。

徐々に減る体重

から sougetuOte | 2014/12/24 - 06:29 |2014/12/24 デグー

外は寒いけど、部屋の中はぬくぬく。でも、デグー達にはちょっと寒いのかな？ストーブの前でじっと固まります。