朝方と比べてもはっきりと違いが出た。さすがに朝昼をサプリメント食に切り替えただけのことはある。
現在の所それほど激しい空腹感はない。まぁ切り替え初日だしな。そんなもんかもしれない。数日してどうなるかが問題になるだろう。
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今朝の体重86.75kg 体脂肪率28.3%（ダイエット5日目）
お、ちょっとだけど、体重も体脂肪率も下がってきてる……！今度こそダイエットの効果が上がりはじめたところかな？
今朝の食事は、昨日購入したHERBALIFEサプリメント。メインとなるのはプロテインドリンク。これが不味いと辛いわけだが、そんな事はなかった。チョコレート味を選択したのだが、味は程良い濃さで飲み応えがある感じだった。
これなら続けてやって行けそうだ。一応お昼もこれで行く気なのだが、次は空腹感が課題になるかな？
HERBALIFE製品の利用を開始
知り合いの業者さんがやっているダイエットが非常に良さそうなので、私も紹介して貰うことにした。そしたら、普通にお店で買うのではなく、業者さんが家まで来て説明をしてくれるという。凄く高価な商品になるのかと構えたがそんな事もなかった。
業者さんが説明してくれたのはHERBALIFEという会社の製品。一日１食か２食をサプリメント食に切り替えるというダイエット方法になる。サプリメント言っても錠剤だけではなく、プロテインも一緒に飲むため、お腹が減りにくいというのも良いポイントのようだ。
また、説明してくれた業者さんによると、普段不足している成分をサプリメントで取るために、余計な食欲を無くしてくれる効果もあるらしい。また、栄養不足から来る空腹感も無くしてくれるため、普段の食事も変わるし、また、ある程度の体質改善にも繋がるとか？
どこまで行くかは分からないけど、こう言うのを組み合わせて旨いこと痩せていきたいものである。
インペリアルゼブラプレコ2匹導入
我が家の水槽に高価なお魚さんが入ってきた。名前はインペリアルゼブラプレコ。１匹１万２千円のプレコをなんと２匹導入したのだ！
インペリアルゼブラプレコ
はっきり言って衝動買いだ。こんな高いプレコを入れるつもりは正直無かった。しかし、お店で綺麗なプレコを見ている間に段々と「ここで一発うちの水槽にも目玉が欲しい」とアホなささやきが……。結局１匹だけだとかわいそうという理由で２匹導入。旨く育って、ペアだといいなぁ。繁殖したら超嬉しい。
夕食前の体重87.9kg 体脂肪率28.6%
んーー。ちょっとおやつ食べ過ぎたかな。
幾らお腹がすいていたとはいえ、ダイエットスープ2杯とお餅2個は食べ過ぎか。晩ご飯には響かないからいいけども。
今朝の体重87.0kg 体脂肪率29.0%（ダイエット4日目）
うむ。まぁまぁ順当なラインか……。所々で運動を入れて、腹筋背筋を刺激するようにしよう。ぽっこりお腹を解消するつもりで運動すれば、自然と全体が引き締まるはず……。
起床時体重87.55kg 体脂肪率29.8%（ダイエット３日目）
昨日の朝と比べると約1kgの増加。
寝る前にビール飲んじゃ駄目ってことですね（てへっ）
追記
悪い事ばかりでもありませんでした。出勤時、ズボンを穿くとき、ベルトの穴がちょっと緩くなってました。
帰宅後の体重87.4kg 体脂肪率29.4%（ダイエット2日目）
んーーー。昨日とほとんど変わりなし。変わったところと言えば、体脂肪率が１％下がったところだけど。１％くらいはちょっとしたことで変わっちゃうからなぁ当てにならないや。
運動したりきつい思いもしたのでちょっと残念だけど、初日はこんなもんだろう。次は1週間後が楽しみ、かな。
青コリ２尾脱落
昨日掃除をしたのが悪かったのかどうかは分からないが、青コリが２尾お星様になってしまった。購入したときから水面にばかり行く傾向が有ったので、調子があまり良く無い個体を購入してしまったのかもしれない。残念だ。
現在の我が家の水槽も栄枯盛衰が激しく、アクアリウム開始から飼っているのはアカヒレとミナミヌマエビだけになってしまった。ミナミは入れ替わりの激しい種なので、もちろん飼い始めの個体が生きているわけではないが。
アカヒレも調子を崩しているのが多い感じだ。飼い始めた時から大きかった個体なので寿命が近いのかもしれない。何とか長生きできる環境を作っていきたいものだなぁ。
今朝の体重86.6kg 体脂肪率29.5%
昨日からはじめたダイエット、早速の効果か？！
そんなわけはない。昨日酒を飲まず、体がむくまなかったための自然な体重低下だろう。定期的にはかって、朝晩の体重変化をきちんと見定めていくべきだろう。
ちなみにまだWiifitはやってない。家の中がちゃんと片付いてないので、Wiiを起動してないのだ。昨日は大規模な水槽の掃除をしたので、今日はそれに変わってWii起動のための準備をすることにしよう。